どうも、ミエです。 前の記事から10日も経過していました。 この間もうビックリするくらいの仕事量で久しぶりに朝の6時まで仕事して、9時からまた仕事とかいうことまでやりました。 年齢的にかなりアウトな感じです。 だからと言ってジム通いをさぼっていた…

どうも、ミエです。 今日はやる気スイッチの話をします。 脳のほぼ真ん中に側坐核（そくざかく）ってところがありまして。 ここが何をしてるかと言うとドーパミンという 意欲やモチベーションを高める神経伝達物質とやらを出しています。 ドーパミンが出る＝…

どうも、ミエです。 糖質制限ダイエットを始めてから 1ヶ月が経過しました。 体重マイナス3.2kg、体脂肪マイナス2.0kg、筋密度マイナス1.2kgという結果。 かなり良い感じ？ しかしこのまま筋肉が落ちていってしまうのは困るので今月から3ヶ月間、週2でパーソ…