どうも、ミエです。 Nokiaの体重計で体重を測りだしてから明日で3ヶ月。 本当は明日報告すればいいのに明日っからものすごく仕事が忙しいので前倒しで書いてます。 ってことで発表します。じゃじゃーーーん！！！ 体重 -6.0kg体脂肪量 -3.0kg筋肉量 -3.0kg …

どうも、ミエです。 Nokiaの体重計を買った日から11月12日で2ヶ月経ちましたので結果報告などしてみる。 体重 -4.8kg 体脂肪量 -2.6kg 筋肉量 -2.2kg なかなか良いんじゃないでしょーーーーかっ！ やっぱ筋肉量は落ちてしまったですね。これでも頑張って週2…

どうも、ミエです。 前の記事から10日も経過していました。 この間もうビックリするくらいの仕事量で久しぶりに朝の6時まで仕事して、9時からまた仕事とかいうことまでやりました。 年齢的にかなりアウトな感じです。 だからと言ってジム通いをさぼっていた…

どうも、ミエです。 今日はやる気スイッチの話をします。 脳のほぼ真ん中に側坐核（そくざかく）ってところがありまして。 ここが何をしてるかと言うとドーパミンという 意欲やモチベーションを高める神経伝達物質とやらを出しています。 ドーパミンが出る＝…

どうも、ミエです。 糖質制限ダイエットを始めてから 1ヶ月が経過しました。 体重マイナス3.2kg、体脂肪マイナス2.0kg、筋密度マイナス1.2kgという結果。 かなり良い感じ？ しかしこのまま筋肉が落ちていってしまうのは困るので今月から3ヶ月間、週2でパーソ…