どうも、ミエです。 糖質制限ダイエットを始めてから 1ヶ月が経過しました。 体重マイナス3.2kg、体脂肪マイナス2.0kg、筋密度マイナス1.2kgという結果。 かなり良い感じ？ しかしこのまま筋肉が落ちていってしまうのは困るので今月から3ヶ月間、週2でパーソ…